Ce fac eu pentru dezvoltarea mea individuala?

Jan 15, 2013 by

Ce fac eu pentru dezvoltarea mea individuala?

Sa fii pasionat/interesat de dezvoltare personala e la moda, dar oare cati dintre noi stiu ce inseamna cu adevarat pentru noi sa investim in dezvoltarea noastra personala?

Imi place sa citesc diferite articole, carti sau bloguri tematice, sa merg la cursuri, evenimente, sa urmaresc filme motivationale. Cred, insa, ca toate aceste lucruri nu sunt suficiente daca nu intelegem cu adevarat ce inseamna sa investim in noi. Ma distreaza foarte tare oamenii care dupa ce citesc o carte dintr -o data simt ca sunt diferiti, ca ceva s-a schimbat in ei, ca sunt mai motivati, mai eficienti, mai stapani pe ei. Putin probabil ca aceasta transformare sa fie una reala. Desigur ca ne poate motiva o carte sa incepem un anumit program de management al timpului,dar nu ne face mai eficienti prin simpla ei citire, la fel cum o carte despre diete nu ne slabeste in timp ce o citim.

Pentru mine dezvoltarea personala inseamna mai mult decat motivatie crescuta, eficienta sau autocontrol si nu cred ca trebuie sa o legam preponderent de birou, asa cum se intampla deseori, ci de intreaga viata a individului. Pentru a ne dezvolta ca indivizi trebuie sa ne concentram asupra sanatatii noastre, vietii noastre de familie si  sociale, domeniului de activitate in care activam, hobby-urilor noastre. Toate aceste lucruri reprezinta acel tot numit viata noastra si trebuie sa acordam atentia cuvenita fiecaruia dintre ele.

M-am gandit putin la ce fac eu pentru a ma dezvolta ca individ asa ca am identificat cateva lucruri care simt ca ma ajuta cu adevarat:

1. Sport/Miscare

Fie ca e vorba de o plimbare in parc, o serie de exercitii dupa intervalul Tabata sau lupta cu zecile de abdomene, sportul este o sursa incredibila de energie pentru mine. Nu ajuta doar trupul, ci are un efect miraculos asupra psihicului. Astfel ca in fiecare dimineata la ora 7 fac 15-20 minute de exercitii intense care imi ofera energie pentru intreaga zi. Incercati si voi si veti simti cu adevarat diferenta!

2. Sa invat lucruri noi

Intodeauna acumularea de noi cunostinte sau dobandirea de aptitudini ne ajuta sa ne simtim mai impliniti si ne creste stima de sine. M-am tot inscris de-a lungul timpului la diferite cursuri, de la cursuri de dictie, comunicare, la improvizatie sau limbi straine. Anul acesta mi-am propus sa fac un curs de NLP, sa ma inscriu la cursuri de balet pentru adulti, sa invat sa inot si sa studiez limba portugheza. Daca nu  stiti cu ce sa incepeti, puteti alege sa invatati o limba straina, sa practicati un sport complet necunoscut sau va puteti inscrie la cursuri care va pun talentul la incercare (balet, pian, chitara,tobe, actorie, improvizatie, oratorie). Nu va fie frica sa invatati lucruri noi, acestea va deschid foarte mult orizonturile si va scot din zona voastra de confort.

3. Carti/filme/teatru

Cartile sunt cea mai buna cale de a acumula informatii utile, dar si de a ne relaxa. Specialistii ne recomanda sa nu citim tot timpul carti din domeniul nostru de activitate, ci sa incercam ca macar o data pe luna sa citim o carte complet diferita de tot ceea ce am citit pana atunci si opusa ariei noastre de specializare. Fiecare carte pe care o citim, film pe care-l vedem, piesa de teatru sau concert la care participam reprezinta noi experiente care-si pun amprenta asupra noastra si ne ajuta sa ne dezvoltam personal.

4. Ma relaxez alaturi de familie si prieteni

Indiferent cat de motivati si dornici de a ne implica in cat mai multe actiuni suntem, daca nu ne acordam ragaz pentru a ne relaxa si a ne odihni zilnic, ne punem in pericol sanatatea. De multe ori presiunea societatii de a fi buni profesionisti, buni soti, buni prieteni si altele care incep cu “buni” ne indeamna sa ne suprasolicitam si sa ne implicam intr-o multime de activitati. Mi-am impus sa dorm minim 7 ore pe noapte si maxim 8-9 pentru a reusi sa-mi pastrez energia necesara sa-mi indeplinesc toate visurile. Dormiti intr-o seara doar 5-6 ore, iar seara urmatoare incercati sa dormiti 8 si veti sesiza singuri diferenta.

Si, nu in ultimul rand, zambesc: incerc sa zambesc cat de des pot. Ma straduiesc sa-mi controlez tendinta de a-mi pune fata posomorata de dimineata in autobuz si de a ma baga cu nasul in cartea pe care o citesc. Incerc sa ma bucur cat mai mult de tot ceea ce ma inconjoara si sa ignor lucrurile care ma deranjeaza. Veti observa ca zambind mai des veti avea o altfel de energie care va va da putere sa mutati muntii. In definitiv, nu va ajuta la nimic sa va enervati si sa va umpleti de energie negativa de la prima ora a diminetii,nu?

Voi cum incercati sa va dezvoltati ca indivizi? Care este reteta voastra magica?

 

1 Comment

  1. Încerc să nu mai las orice prostie să mă atingă și să-mi schimbe starea și, la fel ca tine, zâmbesc mai mult. Chiar ajută.

Leave a Reply

Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On LinkedinCheck Our Feed